C'est dans un décor original et sympathique et une ambiance chaleureuse et conviviale que vous serez accueillis avec le plus grand soin. Les cours collectifs sont dispensés dans une salle une salle de 120 m2 équipée : large choix d'activités. Nous proposons des formules adaptées a votre rythme, a vos envies et a votre âge. Nous proposons également des séances d'essai sur demande.

Descriptif des cours collectifs et leurs bienfaits ainsi qu'explication du sauna du hammam et du jacuzzi

Gym douce : Basé sur un mélange de tai chi , yoga, pilates, stretching et relaxation.Retrouvez votre souplesse et votre résistance et luttez contre le stress et le mal de dos.Travail d'équilibre corporel.

Stretching : Objectif: Etirer et assouplir l'ensemble de l'organisme

Relaxation : Détente et technique de respiration , laché prise mental et corporel .

Step : enchainement de pas construit en musique , autour et sur une marche, vous fera travailler votre souffle, votre mémorisation ainsi que votre coordination. Travail cardio renforcement bas du corps.

C.A.F : Renforcement cuisses abdos fessiers

L.I.A : Cours d'aérobic sans impacts cardio vasculaire pour la perte de poids , la mémoire et la coordination bras-jambes Spécial dos: 45 ' de renforcement musculaire du dos Power barre : Travaille tous les groupes musculaires avec poids et barre en fonction de la condition physique et du muscle travaillé.

Objectif : renforcer les muscles et bruler les graisses

Body tonic : Maintien et amélioration des bases physiques , renforcement musculaire sur gros ballons Aéro combat: Liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux , inspiré du karaté de la boxe et du tai chi , cours explosif ouvert aux sportifs confirmés ou aux amateurs motivés!!!

Ragga jam : C'est une danse afro-jamaicaine,le principe du ragga jam est d'allier la dimension artistique de la danse aux valeurs du sport TOLERENCE ,RESPECT,FUN et ENERGIE !!! Chaque danseur a sa place au sein du cours quelque soit son niveau .

Coordonnées Zone artisanale Fief de Feusse, 17 320 Marennes Tél. 05 46 36 45 79 contact@io-bodycenter.com